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产后失眠食疗可治

2015年01月27日 08:22
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   失眠,是指经常不能获得正常的睡眠而言,轻者人寐困难,或寐而不酣,时寐时醒,醒后不能再寐,严重者可整夜不能入眠。  、

   中医认为,心主血,藏神。产后失血,气血亏虚,心神失养,心神不藏,最易致本病的发生,当以益气养血,宁心安神为治,现介绍几则饮食治疗方,有明显效果。

   大枣圆肉煮羊心大枣10个,桂圆肉10克,羊心1枚,调味品适量。将大枣去核备用;羊心洗净,切为小决,放入砂锅内加清水适量及酒、姜、葱、盐等,武火煮沸;接着下大枣和桂圆,转文火炖至羊心烂熟;最后调入胡椒粉、麻油、味精等,拌匀服食,每日l剂。可调和心脾,补养气血。适用于产后失眠,心悸怔忡,面色萎黄,神倦乏力等。

 灵芝猪脑灵芝、枣仁、柏仁、桂圆各15克,猪脑1副,调味品适量。将猪脑去筋膜,备用;生姜3片,生葱2根,余药布包,同猪脑放炖盅内;加清汤适量隔水蒸熟,去药包,加食盐、味精调味服食,每日1剂。可养心安神。适用于心血亏虚所致的失眠、多梦,心悸不宁,汗出等。

 柏仁猪心汤柏子仁10克,猪心1个,调味品适量。将柏仁去壳杂,洗净,布包;猪心剖开,去筋膜,洗净,切片;两者同入锅中,加清水适量,煮至猪心熟后,去药包;加食盐、味精、猪脂、葱花、姜末、椒粉等调味,再煮一二沸即成,2日1剂。可养心安神,润肠通便。适用于产后失眠,多梦,便秘等。

 黄鳝猪肉黄芪汤黄鳝1条,瘦猪肉250克,黄芪25克,调味品适量。将黄鳝去头杂,切段;猪肉洗净,切丝,勾芡;黄芪布包,加清水适量煮沸后,入鳝段、猪肉丝,煮至肉鱼熟后,去药包;加食盐、味精调味服食,每周3剂。可补益气血。适用于产后失眠,体倦乏力,心悸气短等。

 二花鸡汤百合花、合欢花各10克,鸡肉100克,调味品适量。将鸡肉洗净,切块,放锅中,加清水适量,文火煮至鸡肉熟后,下二花、调味品,再煮二二沸即成,每日1剂。可补益气血,安神解郁。适用于产后失眠,心悸不适等。

 合欢花蒸猪肝合欢花10克(鲜者加倍),猪肝150克,食盐适量。将猪肝洗净,切片,备用;合欢花洗净,放碗中加清水浸泡片刻,纳入肝片、食盐,上笼蒸熟服食,每日1剂。可养肝安神。适用于产后失眠,多梦,烦躁等。

   猪血粥猪血150克,大米100克,调味品适量。将猪血切块备用;大米淘净,放^锅中,加清水适量煮粥;待熟时下猪血、调味品等,煮至粥熟即成,每日1剂。可养血补心。适用于产后失眠,心悸等。

   苦瓜粥苦瓜150克,大米100克,调味品适量。将苦瓜洗净,切丝,放入沸水中氽片刻,备用;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥;待熟时调入苦瓜及食盐等调味品,煮至粥熟即成,或将苦瓜炒熟后与粥同食,每日1剂。可滋阴养血,清心安神。适用于产后心烦不寐,心悸不安等。


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