唐汉中医药网 秒速时时彩 > 康复养生> 正文

产后如何中医调护

2015年01月27日 08:21
字号:T|T

 妊娠妇女“十月怀胎,一朝分娩”,进入一个特殊的“剧变”时期——产后期。产妇在经历了生产过程中大量的体力消耗以及不同程度的失血后,身体处于抗病能力减弱的状态,尤其在产后42天以内,是疾病高发期,应当谨慎调护。

 中医古籍《女科秘旨》中讲到女性得病比男性多,尤其多在怀孕和生产两方面,孕前调理时间比较充足,如果有妇科疾病通过治疗通常不会遗留终生,但是产后疾病不一样,稍有不慎患病,虽然不至于危及生命,但可能终身受累。所以在产后合理的调护非常重要。

 首先,讲讲临产注意:一要“睡”,产妇在临产前要有充足睡眠,保持足够体力;二要“忍痛”,产妇需要忍耐从产程开始到分娩的越发剧烈的疼痛;三要“慢临盆”,产妇不应过早用力,应当慢慢等待,直至产门开全临盆之时再用力娩出胎儿。    

 其次,讲讲产妇新产后注意事项:

 一、产后护理,宜高倚床头,盖好被褥,防治风寒邪气入侵,前三天可以手抚心至脐下,有助子宫复旧。

 二、产后洗浴,需要待产妇气血平和再洗漱。

 三、产后房事,产妇应当百日内忌房事,过早房事容易引起妇科疾病,如盆腔炎等。

 四、产后药物,产后可以服用一些活血化瘀药物,使恶露下尽,并促进子宫复旧。

 五、产后饮食,新产后不能过早饮酒,可进食自粥、干菜、鱼肉,最好待产妇脾胃功能恢复,一般产后一两周逐渐添加鲜肉。在食物的选择上,应当遵循均衡搭配的原则,谷物、水果、肉类、蔬菜应多种、适量、搭配进食。

 六、产后运动,产妇产后应该适当活动、不宜劳累,可渐行全身训练,如腹式呼吸、缩肛运动和腰背运动,有促进骨盆底肌肉恢复,预防子宫脱垂和尿失禁的作用。

 七、产后情志,产妇应保持心情愉悦,且忌悲恐忧郁、大喜大怒。  

 最后,说说哺乳期饮食禁忌:哺乳妈妈们可常进食猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、虾、芝麻、豌豆、花生、赤小豆、菱白、莴苣、豆腐,这些都可通乳汁;忌酸涩及寒性食物,以免壅滞气机,如酸梅、未成熟味酸的水果、冷饮、蟹等;忌辛辣刺激性食物,以防耗气伤血,如花椒、桂皮、丁香、咖啡等;忌回乳之品,如麦芽、啤酒、麦乳精等回乳食物。


网友评论:

已有0条评论,共0人参与,点击查看
登录 (请登录发言,并遵守相关规定)
  • 中山大学附属第二医院 杨冬梓
  • 上海交通大学医学院附。。。 狄文
  • 南方医科大学南方医院... 余艳红
  • 中国人民解放军总医院。。。 宋磊
  • 首都医科大学附属北京... 张为远
  • 北京大学人民医院 魏丽惠
  • 北京协和医院 郎景和

企业服务

推广信息

商务合作 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 意见反馈 | 友情链接 | 网站地图 | 设为秒速时时彩 | 加入收藏
Copyright © 1999-2009 caidabai.com All Rights Reserved.
 唐汉中医药网 版权所有
Powered by 安徽快3 安徽快3 北京赛车高倍率平台 北京赛车时间表 秒速时时彩 安徽快3 江苏快3 北京赛车营业时间 pk10代理网址 幸运飞艇精准计划